Для того чтобы понять, как действует Аюрведа, сначала необходимо понять три фундаментальных биологических принципа, названные ДОШИ.

    Три различных биологических энергии определяют конституционный тип человека. Согласно Аюрведе все живое в природе имеет свой индивидуальный тип конституции. Каждый индивидуум имеет свою особенную физиологическую и духовную вибрацию, которая отличает его от других. После ознакомления с этими принципами, даже новичок способен будет понять поведение, настроение и характерные особенности своего организма как обмен веществ.

 В Аюрведе эти три активных элемента (Вата, Питта и Капха)  объединяются в принцип трех дош.

                                                Вата представляет Воздух и Эфир;

                                                       Питта — Огонь и Воду;

                                                       Капха — Воду и Землю.

   Человеческое тело, как и, несомненно, весь мир, состоит из одних и тех же основных элементов: Эфира, Воздуха, Огня, Воды и Земли. Все органические и неорганические вещества состоят из комбинаций этих составляющих. Большая часть фи­зической вселенной есть взаимодействие этих пяти элементов.

    При нарушении равновесия могут возникнут тонкие изменения и на психическом уровне. Так, при усилении Воздуха возникают страх и тревога, усиление Огня приводит к гневу и ненависти, а элемента Земли — к депрессии и унынию.

  Три доши (Вата, Питта и Капха) - это силы, которые лежат в основе всего мироздания, находящиеся в полном взаимодействии в нашем организме и регулируют все биологические и физиологические процессы в нем.

  Три доши - это энергии, которые создают каждое человеческое тело и регулируют его функции.

  Наше тело действует подобно кибернетической системе.

Это означает, что оно саморегулируемое, и с помощью сложной системы обратной связи непрерывно стремится компенсировать те дисбалансы, которые оно испытывает, тем самым стремится оставаться в полном равновесии и гармонии.

   Если тело будет пробовать уравновесить постоянное стимулирование Ваты, активизируя собственные запасы Капхи и Питты, а запасы уже израсходованы, то наступает дисбаланс этих энергий, проявляются недомогания и нарушения здоровья.

    Мы должны понять, что доши работают в пределах естественного диапазона. Здесь нельзя считать, что баланс дош раз и навсегда установлен между Ватой, Питтой и Капхой. Три доши реагируют одна на другую согласно изменяющимся обстоятельствам: влияние окружающей среды, режим питания, поведение человека. Это - непрерывная и чрезвычайно динамическая деятельность саморегулирования.

   В момент зачатия комбинация и пропорции ваты, питты и капхи определяются генетикой, характером питания, образом жизни и эмоциональным состоянием родителей. Лишь немно­гие счастливцы рождаются со сбалансированной конституци­ей, где все три доши равны по количеству и качеству. Эти люди одарены хорошим здоровьем и отличным пищеварением. Од­нако у большинства людей преобладают одна или две доши и, чтобы достичь оптимального здоровья, им нужно вести подхо­дящий образ жизни и соответственно питаться.

   Все люди обладают пракрити одной из семи комбинаций ваты, питты и капхи (В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК). Например, человек может быть по большей части капха с более слабыми проявлениями питты и с малым количеством ваты, что в аюрведе будет записываться как В1П2К3. Другой может иметь оди­наковые количества проявлений питты и ваты и малое количе­ство капхи, что будет записано как В3П3К1. Цифры указывают на относительные пропорции каждой доши.